• ×

11:05 مساءً , الأربعاء 12 رجب 1442 / 24 فبراير 2021


ما كمية الماء التي يجب أن نشربها كل يوم؟ مركز (وقاية) يوضح

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
صحيفة بقعاء الإلكترونية - فريق التحرير نصح المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها "وقاية" بشرب كميات كافية من الماء يوميًا، للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الجفاف.

وأوضح أن نقص الماء بالجسم لا يعينه على القيام بالوظائف الطبيعية، وقد يؤدي إلى حدوث الجفاف.

وحول كميات الماء الموصى بشربها في اليوم الواحد، أوضح المركز أنها تختلف بحسب الوزن والعمر، لافتًا إلى أن المعدل الطبيعي للأطفال من 4- 8 سنوات هو 1.2 لتر، والفتيات من 9- 12 سنة هو 1.4 لتر.

وأضاف أن الأولاد من 9- 13 سنة عليهم شرب 1.6 لتر ماء يوميًا، أما البالغون فالمعدل الطبيعي للماء بالنسبة لهم هو 2.4 لتر.

image
بواسطة : محرر ١
 0  0  214
التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 11:05 مساءً الأربعاء 12 رجب 1442 / 24 فبراير 2021.